top of page
Sport skada

BETEENDE-
FYSIOTERAPI

Hem: VĂ€lkommen

TjÀnster

TerapitjÀnster

Fysioterapi - "Skadefri"

På ett strukturerat sätt hjälper vi dig genom hela rehabiliteringsprocessen. Från Anamnes/Analys - Undersökning - Bedömning - Rehabiliteringsplan - Uppföljning.
Arbetssätt och synsätt grundar i i evidensbaserade metoder och program från beteendemedicin, idrottsmedicin och psykologi(MI=Motiverande samtal och ACT=Acceptance Commitment Therapy).

Du kan välja på enskilda undersökningar och behandlingar eller att vi tillsammans jobbar långsiktigt med dina besvär utifrån ett indivduellt upplägg. Målet är alltid att hjälpa dig ha så långa  skadefria perioder som möjligt och vid skada hjälpa dig och din skadade struktur bygga upp och återfå den belastningstolerans som du och din kropp kräver.

Sjukgymnastik

TrÀning- "GrundtrÀnad"

Att vara grundtränad innebär för oss att hålla en höglägstanivå inom träning över lång tid. Lägstanivån handlar om att komma upp minst det WHOs (Världshälsoorganisationens) rekommenderar kring fysisk aktivitet vilket innebär: 
-75-150 min Högintensiv träning/vecka eller -150-300 min Måttligt intensiv träning/vecka
och 
-2-3 Styrketräningspass där kroppens alla muskler och leder aktiveras.
Vi hjälper dig både med den praktiska träningen för att få din kropp att tåla den belastning som du och din aktivitet kräver samt skapa en träningsplan utifrån dina förutsättning som vi regelbundet följer upp. 

Att hålla i träningsbeteenden över lång tid är svårt och jag hjälper dig med det då stöttar och följer upp som grundinställning men känner du behovet av att ha någon som ger dig en spark framåt så kan vi också inta den rollen :)

Weight Trainer_edited.jpg

Viktminskning - "Viktstabil"

Viktminskning handlar om att vi tillsammans skapar en kostplan som passar dig. MÄlet Àr sÄklart att gÄ ner i vikt vilket generellt Àr den enklare delen. Den andra delen som Àr betydligt svÄrare Àr att vara viktstabil och hÄlla den nya hÀlsosamma vikten. HÀr fÄr du fullt stöd att lyckas uppnÄ detta och göra en beteendeförÀndring som hÄller dÀr dina nya vanor Àr hÄllbara över lÄng tid framöver!

Patient on Scale

Fysioterapi dĂ€r du Ă€r: 
-Digitalt -Hemma- PĂ„ Padelbanan

Något som saknas generellt regelbunden uppföljning. Därför erbjuder vi just det i form av att på ett strukturerat sätt följa upp genom digitala samtal, uppföljningar och vecko- kvartals- och årsrapporter. 
Vi individanpassar och skräddarsyr även upplägg utifrån önskemål. Exempel på vad du kan välja på är föreläsningar inom skador,  träning, rehabilitering, coaching och beteendeförändring.
Du kan också prenumerera på din Personliga Fysioterapeut där du väljer under resans gång på var och vad just du behöver i form av behandling, träning eller motivation. Vi kan också följa med dig och analysera och träna dig vid din specifika aktivitet såsom t.ex. på Padelbanan.
Möjligheterna är oändliga och att vi arbetar digitalt gör det möjligt för dig ta del av tjänsterna oavsett var i Sverige eller i världen du befinner dig!

Senior Sjukgymnastik

Webbutik

Välkommen till webbutiken!

A4172907-8209-4BA2-998C-CB96863E1F20_edited.jpg

Om oss

Mottagningen finns i Every Padel och Sportcenters lokaler, Stålgatan 14, Fyrislund, Uppsala. I lokalerna finns ett toppmodernt gym som heter Every Sportscenter Uppsala. Där jobbar tillsammans i ett team av otroligt kompetenta människor och personliga tränare med lång erfarenhet inom träning.

 

ÄGARMEDARBETARE

Jag heter Anders Nikkarinen. Jag är utbildad Fysioterapeut samt har en fil.kand inom Idrottsvetenskap. Jag har arbetat i många år inom träning och hälsa som tränare, ledare, coach, lärare och fysioterapeut på allt från idrottsgymnasium, idrottsförbund, privat företag till olika föreningar. 

Till mina utbildningar och yrkeserfarenheter har jag också många års erfarenhet både som tidigare elitaktiv idrottare inom främst fotboll men också inom bandy och tennis. En allvarlig korsbandsskada i samband med match med IK Sirius samt följdskador ledde till att fotbollskarriären tog slut. Skadorna ledde dock till ökat intresse för rehab och hälsa samt optimalt omhändertagande då

jag tycker jag saknade en systematisk plan och uppföljning genom rehabprocessen . Därför vill erbjuda just den systematik som jag tror på och  som även forskningen visar. 

De senaste åren har jag coachat fler än 1000 klienter inom hälsa och träning att tillsammans gå ner över 10000 kg = 10 ton(!) i vikt och samtidigt arbeta med beteendeförändring för att hålla vikten. Jag hjälper dig uppnå en hälsosam livsstil och vikt samt att uppnå besvärsfri funktionsförmåga och jobba med beteenden som hjälper dig att hålla en höglägstanivå inom träning i förebyggande syfte.

Jag är så glad och stolt över att ha uppnått en dröm att få jobba på ett riktigt drömställe! Nog om mig nu för på mottagningen kommer det handla väldigt lite om mig utan fokus är på dig och dina mål och drömmar som vi uppnår tillsammans. Vilken är din dröm? Jag är genuint nyfiken och vill verkligen veta svaret på den frågan.

Hör av dig om du vill veta mer om våra tjänster eller vill boka tid direkt så sätter vi igång! 

 

Varmt välkommen! 

Hälsningar Anders

E-post: beteendefysioterapi@gmail.com

Hem: Om mig
Physiotherapy

Jag finns hÀr nÀr du behöver mig

Vad sÀger andra om Anders?

”Proffsig. Ödmjuk. Lugn. Lyssnande och empatiskt förhĂ„llningssĂ€tt. Förtroendeingivande. Helhetssyn. Humor. MedkĂ€nsla”.

Kontakta oss

Vi finns här när du behöver oss. Ring idag för att boka en tid eller använd kontaktformuläret här nedan så hör vi av  oss till dig så fort vi kan.

E-post: beteendefysioterapi@gmail.com

Telefon: 073-9335363

Tack för ditt meddelande!

fullsizeoutput_32d2_edited.jpg

Erfarenheter

Tidigare elitfotbollspelare som spelat i en mĂ€ngd olika fotbollslag bĂ„de i Sverige, bland annat Sirius,  och Ă€ven utomlands. Fortfarande aktiv bandyspelare pĂ„ motionsnivĂ„ och största merit Ă€r ett ungdoms SM-guld med Sandvikens AIK. Var ocksĂ„ en lovande tennispelare som ung.

Har dĂ€refter arbetat och utbildat mig inom idrott, hĂ€lsa, coaching och fysioterapi. Har ocksĂ„ erfarenhet av en mĂ€ngd olika skador dĂ€r den allvarligaste Ă€r en korsbandsskada sĂ„ fick elitfotbollskarriĂ€ren att ta slut.

Resurser/Dokument

Ladda ner
IMG_0299.PNG
bottom of page